ELIGE TU PROGRAMA
Todos los planes se adaptan a 3, 4, 5 o 6 días por semana según lo que puedas cada semana. Entrenamiento incluido.
COMPETICIÓN
Prepárate para competir en Hyrox
Plan Base
entrenamiento incluido
La estructura completa para mejorar fuerza, carrera y rendimiento híbrido. Sigue el método tal como está diseñado.
- 5 sesiones semanales
- Carrera + fuerza + trabajo híbrido
- Progresiones organizadas por bloques
- Vídeos y acceso mediante app
- Canal para dudas generales
Sin permanencia · Cancela cuando quieras
Plan Race
Bloque de 12 semanas · Sale a 96,67€/mes
Un bloque completo de 12 semanas: el tiempo que necesita tu cuerpo para adaptarse de verdad y llegar preparado a la carrera.
- 3 niveles: Principiante · Intermedio · Avanzado
- Todo lo incluido en Base
- Valoración y calendario competitivo
- Diferentes tests para evaluar tu progreso
- Orientación de ritmos y estrategia
- Grupo de WhatsApp: dudas e info de carreras
- Seguimiento y motivación
- Semana de tapering
- Semana post-RACE y revisión
Bloque de 12 semanas · Pago único
Plan 1:1
Bloque de 3 meses · Te acompaño en todo momento
El único plan con acceso directo 24/7 por privado conmigo. Trabajamos en bloques de 3 meses y estoy contigo en todo momento: tu programación se crea desde cero y se ajusta cada semana a tu vida. Si viajas, cambias de turno o aparece una molestia, el plan cambia contigo.
- Acceso directo 24/7 conmigo por WhatsApp (texto y audio). Solo en este plan.
- Todo lo del Plan Race, pero 100% a tu medida
- Valoración inicial completa y tests de evaluación
- Programación creada desde cero, solo para ti
- Se adapta a tu vida: viajes, turnos, horarios o material disponible
- ¿Molestia o lesión? Ajustamos tu programación al momento (y con tu fisio si hace falta)
- Ritmos, cargas y volúmenes individuales
- Revisión semanal de tus sesiones y ajustes
- 1 videollamada de 15 min al mes (si la necesitas)
- Tapering y post-RACE personalizados
Te cuento todo por WhatsApp, sin compromiso
GYM · RUNNING · DEFINICIÓN
Fuerza, composición corporal y rendimiento
Plan Gym
entrenamiento incluido
Fuerza y estética en el mismo plan. Construye músculo y define tu físico con una programación de gym clara y progresiva, sin improvisar.
- Fuerza e hipertrofia por bloques
- Enfoque estético: definición o volumen
- Gym convencional o funcional
- 3 a 6 días/semana a tu elección
- Guía suplementación LifePro · RESTICOACH
Sin permanencia · Cancela cuando quieras
Plan Running Base
entrenamiento incluido
Empieza a correr desde cero sin lesionarte. 4 días a la semana, sesiones de menos de 1 hora. Progresión real semana a semana hasta que corras sin parar.
- Programa de 0 a 5km progresivo
- Sesiones por zonas de frecuencia cardíaca
- Técnica de carrera y calentamiento
- 4 días/semana · Menos de 1h por sesión
- Guía suplementación LifePro · RESTICOACH
Sin permanencia · Cancela cuando quieras