HAZTEFUERTE.COMPITE ENHYROX.Sin excusas.
Fuerza · Atleta híbrido · Definición · GYM. Entrena para competir. Programas que funcionan para Hyrox, running y gym. Metodología probada en +63 carreras y 6 mundiales.
Base sin permanencia · Race en bloques de 12 semanas
SOY JOSE RESTITUTO,
ATLETA Y COACH.
ENTRENO Y COMPITO.
Vengo del hierro. Toda la vida en el gimnasio, +14 años entrenando. Cuando llegó HYROX me lancé sin haber corrido nunca. Sé lo que es empezar de cero.
De ahí a +63 carreras, 5 categorías y 6 Mundiales. Sigo compitiendo, y lo que aprendo en cada carrera lo meto en tus programaciones.
No se trata de entrenar más, sino de entrenar con sentido. Cada plan tiene un propósito, sea cual sea tu punto de partida.
63 carreras. 6 mundiales. Cada una me enseñó algo.
POR QUÉ ENTRENAR CONMIGO
Pionero de HYROX en España desde 2021: +63 carreras y 6 Mundiales a mis espaldas. Te preparo con lo que he aprendido compitiendo.
Desde gente que empezaba de cero hasta atletas que pelean podio.
HYROX, gym y running. Todo lo programo yo, con lo que aprendo en cada carrera.
Próximamente: acceso a tu programa desde iOS y Android. Sin depender de terceros.
El dolor es temporal. Tu marca es para siempre.
ELIGE TU PLAN
Cada plan tiene sus días fijos. El 1:1 se monta sobre tu agenda.
167 METHOD
Base · Race · 1:1 · Entrenamiento híbrido
Plan Base
La estructura completa para mejorar fuerza, carrera y rendimiento híbrido. Sigue el método tal como está diseñado.
- 5 sesiones semanales
- Carrera + fuerza + trabajo híbrido
- Progresiones organizadas por bloques
- Vídeos y acceso mediante app
- Canal para dudas generales
IMPORTANTE · La programación se sigue tal como está diseñada. No incluye cambios individuales ni preparación de competición.
Sin permanencia · Cancela cuando quieras
Plan Race
Un bloque completo de 12 semanas: el tiempo que necesita tu cuerpo para adaptarse de verdad y llegar preparado a la carrera.
- 3 niveles: Principiante · Intermedio · Avanzado
- Todo lo incluido en Base
- Valoración y calendario competitivo
- Diferentes tests para evaluar tu progreso
- Orientación de ritmos y estrategia
- Grupo de WhatsApp: dudas e info de carreras
- Seguimiento y motivación
- Semana de tapering
- Semana post-RACE y revisión
IMPORTANTE · Race se trabaja por bloques de 3 meses porque la adaptación real no llega en 4 semanas. Adaptamos las semanas de tu carrera, pero la programación no se crea desde cero.
Bloque de 12 semanas · Pago único
Plan 1:1
El único plan con acceso directo 24/7 por privado conmigo. Trabajamos en bloques de 3 meses y estoy contigo en todo momento: tu programación se crea desde cero y se ajusta cada semana a tu vida. Si viajas, cambias de turno o aparece una molestia, el plan cambia contigo.
- Acceso directo 24/7 conmigo por WhatsApp (texto y audio). Solo en este plan.
- Todo lo del Plan Race, pero 100% a tu medida
- Valoración inicial completa y tests de evaluación
- Programación creada desde cero, solo para ti
- Se adapta a tu vida: viajes, turnos, horarios o material disponible
- ¿Molestia o lesión? Ajustamos tu programación al momento (y con tu fisio si hace falta)
- Ritmos, cargas y volúmenes individuales
- Revisión semanal de tus sesiones y ajustes
- 1 videollamada de 15 min al mes (si la necesitas)
- Tapering y post-RACE personalizados
IMPORTANTE · Solo 15 plazas: así puedo atender a cada atleta 24/7 de verdad.
Te cuento todo por WhatsApp, sin compromiso
¿Buscas un plan solo de gym o de running? Ver planes Gym y Running →
EMPEZAR ES FÁCIL
Tres pasos y estás entrenando. Con trato directo conmigo desde el primer día.
Escoge el programa que encaja con tu objetivo y tu nivel. Desde iniciación hasta competición.
Haces el Bizum y me escribes por WhatsApp. Antes de empezar hablamos: ajusto el plan a ti. Hablas con tu coach, no con un bot.
Recibes el acceso a tu programa y arrancas. Vídeos, progresiones por bloques y seguimiento según tu plan.
Antes de empezar hablamos tú y yo.
OPINIONES DE ATLETAS
Estoy recogiendo las primeras reseñas del método 167.
¿Ya entrenas conmigo? Cuéntame tu experiencia y la publico aquí.
Deja tu reseña →Entrena. Compite. Mejora.
PRÓXIMAS COMPETICIONES
¿Tu ciudad está aquí? Empieza ya y llega listo.
MIS PARTNERS
Las marcas que uso para entrenar y competir. Con descuento para ti cuando lo hay.
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Suplementación deportiva de calidad. Proteína, creatina, omega-3 y más. La marca que uso personalmente.
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La tecnología que uso para entrenar y competir. Mi reloj es el Amazfit Balance 3: GPS, métricas de carrera, frecuencia cardíaca y recuperación.
Ir a su web →GUÍA DE SUPLEMENTACIÓN INCLUIDA
Cada programa incluye una guía completa de suplementación basada en evidencia científica. Estos son los productos LifePro que te recomiendo — los compras tú con tu código RESTICOACH (−10%).
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La guía de suplementación completa se entrega con tu programa. Incluye dosis, cuándo tomar cada cosa y qué comprar según tu presupuesto.
LO QUE APRENDO ENTRENANDO Y COMPITIENDO
Cómo prepararse para tu primer Hyrox desde cero
Todo lo que necesitas saber antes de inscribirte: estaciones, estrategia y errores que cometí yo.
Por qué la periodización cambia todo en el entrenamiento de fuerza
Si llevas meses sin progresar, casi nunca es por falta de esfuerzo. Suele ser por cómo está planificado.
Cómo correr más rápido sin perder el músculo del gym
El error que cometen todos los levantadores cuando empiezan a correr y cómo evitarlo.
SÍGUEME
Contenido de entrenamiento, competición y estilo de vida atlético cada día.
PREGUNTAS FRECUENTES
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Desde 49€/mes con el método 167.
Hablas conmigo antes de empezar · IVA incluido